top of page

Återhämtningsyoga - Introduktionskurs

3 ggr - där du får uppleva vad Fysisk, Mental & Själslig Återhämtning kan göra för ditt välmående

  • Startar 7 mars
  • 995 svenska kronor
  • Röds ängar

Tillgängliga platser


Beskrivning av tjänsten

En introduktionskurs på 3 tillfällen för dig som vill uppleva vad Återhämtning kan göra för ditt välmående. För att kunna leva ett fartfyllt & innehållsrikt liv så behöver vi också ge oss själva stunder av återhämtning. Ibland behöver vi återhämta oss fysiskt genom att låt kroppen vila, ibland mentalt då hjärnan får vila och stundtals behöver vi även hämta hem oss själva rent själsligt och låta själen få lite ro. Jag har därför skapat en introduktionskurs där du får prova på dessa tre former av Återhämtning och uppleva hur de kan få dig att både orka mer, sova bättre och känna dig lite mer tillfreds med dig själv. 1a tillfället - Fysisk Återhämtning I den fysiska Återhämtningen låter vi kroppen få vila. Genom olika enkla rörelser och vilsamma positioner, på din kropps villkor, så hjälper vi kroppen att släppa på spänningar, låsningar, smärta och värk så att du kan röra dig lite friare efteråt. 2a tillfället - Mental Återhämtning I den mentala Återhämtningen är det hjärnan som får vila. Vi tar oss in i vilsamma positioner där vi även avlastar kroppen så att den får hjälp att slappna av, både fysiskt och mentalt. För att på så sätt ge hjärnan förutsättning att känna sig trygg så den vågar släppa kontrollen för en stund, så att du kan tänka lite klarare, öka ditt fokus & din kreativitet samtidigt som du kan förbättra din sömn, ditt immunförsvar & din matsmältning. 3e tillfället - Själslig Återhämtning I den själsliga Återhämtningen får du landa lite mjukare i det som innerst inne är du. Jag guidar dig att bli MER av den DU redan ÄR. Många av oss riktar väldigt mycket uppmärksamhet utåt, vilket gör att vi stundtals tappar bort oss själva, i vad just vi behöver för att må vår bästa. I den själsliga Återhämtningen får du möjlighet att rikta uppmärksamheten inåt, jag guidar dig, genom olika teman där du får reflektera kring vad som är viktigt för dig i ditt liv, så att du sedan kan ge dig det du behöver för att må ditt bästa, Fysiskt, Mentalt & Själsligt När: 7, 14 & 21 mars Kl: 17.15 - 18.15 Pris: 995 kr Minst 6 deltagar max 9 deltagare Tveka inte att höra av dig om du har några frågor eller funderingar. via info@studiospegelblankt.com eller 0768-638323 Varmt välkommen Åsa


Kommande sessioner


Kontaktuppgifter

  • Röds ängar 1, 423 34 Torslanda, Sverige

    +46768638323

    info@studiospegelblankt.com


bottom of page