Online - Yoga Nidra för att sova gott

Beskrivning av tjänsten

En av 3 onlineklasser under vecka 27 för att landa lite mjukare och mer närvarande in i sommaren och ledigheten. Du kan antingen boka en enstaka klass för 250 kr/st eller boka alla 3 för 500 kr Du har tillgång till inspelningen hela juli, du väljer själv om du vill vara med live eller om du bara vill ta de av inspelningen i efterhand. YOGA NIDRA för att SOMNA GOTT Näst ut är en guidade Yoga Nidra för att varva ner och somna gott. Yoga Nidra som också kallas för den yogiska sömnen och som är mer som en guidad meditation än en traditionell yoga. Yoga Nidra kan användas när som helst på dagen, men den när yogan nidran är speciellt anpassad för att hjälpa dig varva ner och somna gott. Det enda du behöver göra är att bädda ner dig riktigt skönt och låta mig guida dig in i vilan och stillheten. Det bästa är att du kan återkomma till den här Yoga Nidran under hela juli, ju mer bekanta vi blir med en yoga nidra desto lättare blir det också att varva ner och somna, den kan även användas för att somna om om du skulle vakna mitt i natten och ha svårt att somna om. Yoga Nidran kommer du få som en ljudfil att lyssna på i efterhand, där du enkelt kan logga in från en app i din mobil. Länk till klassen skickas ut i ett separat mail efter du anmält dig. Har du några frågor eller funderingar så bara skicka ett mail till info@studiospegelblankt.com eller slå mig en signal på 0768-638323 Varma hälsningar Åsa