Tonårsyoga - Varva ner & Slappna av

Beskrivning av tjänsten

Varmt välkommen till dessa 4 tillfällen (5 okt - 26 okt) där du får prova hur det är att yoga lugnt tillsammans med mig i en liten grupp på max 9 deltagare i min mysiga studio. Jag har skapat klasserna med fokus på att hjälpa dig att slappna av och komma ner i varv vilket i sin tur kan hjälpa dig att sova bättre men även att hitta fokus och få mer energi samt hantera vardagens stress. Klassen består av enkla men effektiva andnings och avslappnings övningar några lugna yogapositioner och varje klass avslutas med en Yoga Nidra som är som en guidad meditation. Yoga Nidra kallas också för den Yogiska Sömnen. Du kommer få lära dig olika sätt att slappna av på/varva ner/hitta fokus som du även kan ha hjälp av utanför yogamattan om du t ex har svårt att sova eller om du vill samla dig inför ett prov eller en viktig uppgift. Du behöver inte ha några tidigare erfarenheter av yoga utan klasserna anpassas utifrån er som deltar och all utrustning som behövs för yogan ligger framlagd åt dig när du kommer. Det går jättebra att anmäla sig tillsammans med en kompis:) Har du några frågor så maila mig på info@studiospegelblankt.com eller slå en signal eller smsa på 0768-638323 Vi börjar med 4 tillfällen, Torsdagar kl 17 - 18 med start den 5 oktober. Varmt välkommen Åsa

Kontaktuppgifter

• Röds ängar 1, 423 34 Torslanda, Sverige

  +46768638323

  info@studiospegelblankt.com