Yoga Nidra • Varva Ner & Kom till Ro

Beskrivning av tjänsten

Välkommen till en vilsam och djupt avkopplande stund med en guidad Yoga Nidra där du får landa lite mjukare i dig själv efter helgen och förbereda dig inför den nya veckan. I den här klassen guidar jag dig varsamt ner i djup vila – ett tillfälle att släppa taget, varva ner och bjuda in lugn & ro. Yoga Nidra, eller den yogiska sömnen, kan liknas vid en guidad meditation som ger dig en djup och återhämtande vila. Under denna stilla stund får kroppen slappna av, medan sinnet förs in i ett lugnt tillstånd mellan vakenhet och sömn. Det enda du behöver göra är att landa ner på mattan, dra filten över dig och bädda ner dig riktigt riktigt skönt med hjälp av filtarna, ögonkudden, bolstret. Därefter kan du släppa taget för en stund och låta mig få guida dig in i den djupa läkande vilan som sker när vi gör en Yoga Nidra. Yoga Nidran som hjälper dig att släppa taget om vardagens stress och tankar, där min lugna röst guidar dig genom hela stunden. Effekterna av en Yoga Nidra kan kännas som flera timmars vilsam sömn, och det är ett underbart sätt att återfå energi och hitta inre balans. Passar både dig som är nyfiken nybörjare och dig som har erfarenhet av Yoga Nidra. Du behöver inte göra något – bara ligga ner, lyssna och ta emot. Söndagen den 4 maj kl: 18.30 - 19.30 295 kr Minst 6 och max 10 deltagare Varmt välkommen Åsa Bokningen är bindande men platsen går att överlåta