Mindful Movment

Beskrivning av tjänsten

Jag har den stora glädjen att få introducera dig till en klass med Anneli Andersson Gårdelöv och den kroppsbaserade och nervsystemsreglerande träningsformen Mindful Movement. Välkommen till Mindful Movement - träning som förenar Mind, Body & Soul. Det är för dig som vill känna styrka inifrån och ut, föra in ny energi och samtidigt släppa på spänningar i din kropp. Det är en prestationsfri plats där kroppen får röra sig, nervsystemet landa och du får möjlighet att återknyta kontakten med dig själv och din kropp. Här handlar det inte om prestation eller att bli bättre, utan om närvaro, medveten rörelse och att lyssna på din kropps signaler. Klasserna är mjuka men samtidigt utmanande – du får kliva utanför din comfort zone på ett tryggt sätt, känna dina gränser och upptäcka nya möjligheter i kroppen. Klasserna passar alla, oavsett erfarenhet eller fysisk form men du bör ha vetskap om att det är ett fysiskt pass där kroppen kommer vara i rörelse. Målet är att rörelsen ska bli en väg inåt, där kroppen visar vägen till energi, närvaro och frihet. Studio Spegelblankt Tisdagen den 26 maj Kl: 18.15 - ca 19.15 Introduktionspris: 250 kr Max 7 deltagare Välkommen att ge dig själv en stund fri från prestation! Kroppen vet vägen och vi följer den tillsammans. Riktigt Varmt välkommen Anneli & Åsa