PILOT av Bli Klimakterie Smart i STUDION

Beskrivning av tjänsten

Är du kvinna mitt i livet 40/50+ och känner att du inte riktigt mår som du brukar? Då är detta en kurs för dig!! Visste du t ex att klimakteriet ofta startar redan i 40 - 45 års åldern? Med symptom som: Hjärndimma, försämrat psykiskt mående, svårigheter att fokusera och komma ihåg saker, oregelbunden mens, muskel och ledvärk, urininkontinens, humörsvängningar, håravfall, sömnproblem, viktuppgång, yrsel, hälsporre, likgiltighet, myrkrypningar, nedstämdhet, hjärtklappningar, kristallsjuka, migrän... för att bara nämna några av alla väldigt vanliga symptom. Många av symptomen kan vara diffusa och smyga sig på så att man kanske t o m vänjer sig vid dem och tänker att de tillhör livet eller åldrandet. Den allra vanligaste kommentaren jag hör och kände själv är: "Jag känner liksom inte igen mig själv längre" Men det behöver verkligen inte vara så, med kunskap om vad som sker i kroppen och hur du kan tänka kring kost, träning/rörelse och stresshantering så kan du både förbereda dig inför Klimakteriet och/eller hantera/förebygga symptomen. Vi träffas under 4 måndagar, varannan vecka, i Studion i Torslanda och jag kommer då gå igenom: - Vad som sker i kroppen och varför vi mår som vi gör när vi hamnar i klimakteriet - SMART Kost i Klimakteriet och hur maten påverkar oss, varför vi så lätt "lägger på oss" mm - "Rätt" Träning/Rörelse i Klimakteriet - Stresshantering men också hur vi möter oss själva med lite större acceptans. Det kommer vara föreläsningar, frågestunder och enkla övningar. Du har nu möjligheten att delta i piloten av denna utbildning som lanseras i höst, till ett kraftigt rabatterat pris, mot att du ger mig din feedback återkoppling under kursens gång. Datum: Varannan måndag: 11 & 25 maj samt 8 & 22 juni Kl: 18.30 - ca 20.00 Pilotpris: 1495 kr (ord. pris 3995 kr) Max 10 deltagare Faktura skickas till dig efter genomförd bokning, anmälan är bindande men platsen kan överlåtas Jag ser så så mycket fram emot att träffa dig och har du några frågor eller funderingar så tveka inte att höra av dig Mina varmaste hälsningar Åsa