Yoga & Frukost - Varva ner inför sommarn

Beskrivning av tjänsten

Varmt välkommen till en vilsam morgon där jag guidar dig in i vilan och stillheten med intentionen att börja varva ner inför sommaren. Vi börjar med att ta oss in en lugn yinyogaklass för att släppa taget om stress & spänningar och låta kroppen få mjukna, klassen avslutas med en guidad djupt avslappnande meditation (Yoga Nidra) Under klassens gång så kommer jag att ge dig tips & inspiration till hur du kan göra för att varva ner och förbereda dig inför semestern så att du inte kraschlandar in i ledigheten totalt slutkörd. Men framför allt kommer du att få släppa taget och bara tillåta dig att vara. En förmiddag där vi släpper allt vad prestation och krav heter och tillåter oss att ta emot den läkande kraften i stillheten. Därefter äter vi en härlig frukostbuffe med bl a nybakat surdegsbröd, olika pålägg, frukt & grönt och såklart något gott till kaffet/te't SKOGSBAD som tillägg för dig som vill För dig som vill följa med, så tar vi oss efter frukosten ut i naturen på ett guidat Skogsbad där du får "bada dina sinnens i skogens atmosfär" (du behöver alltså inga badkläder;)) där du både får uppleva och lära dig mer om naturens läkande krafter. Ange i så fall "Skogsbad" i kommentars fältet när du bokar Tillägget för Skogsbadet är 300kr och det pågår ca 1,5 timme Sista anmälningsdag är den 9 juni Minst 6 och max 10 deltagare. Anmälan är bindande men kan överlåtas. Varmt välkommen Åsa

Kontaktuppgifter

• Röds ängar 1, 423 34 Torslanda, Sverige

  +46768638323

  info@studiospegelblankt.com