Klimakterieklubben

Beskrivning av tjänsten

Kanske har kroppen börjat förändras. Sömnen är inte riktigt densamma, energin svajar, hjärnan känns stundtals som om den har tagit semester och du känner kanske inte riktigt igen dig själv. Eller så är du mest nyfiken på hur du kan ta hand om dig själv på bästa sätt genom den här delen av livet. Oavsett vilket vill jag bjuda in dig till Klimakterieklubben – en plats och en gemenskap för LIVET mitt i LIVET. Under 12 veckor träffas vi i en liten grupp om max 9 kvinnor. Vi kommer att utforska vad som händer i kroppen när hormonerna förändras, men också lyfta blicken och prata om fler delar av livet som påverkar hur vi mår. Vi kommer bland annat att prata om mat, rörelse, sömn, återhämtning, nervsystem och hur små förändringar kan göra stor skillnad. Men också om DIG och hur du MÅR mitt i allt det här. Vad behöver jag just nu? Vad vill jag ha mer av i mitt liv? Vad tar av min kraft och energi? Vad längtar jag efter? Jag tänker på de här 12 veckorna som en upptäcktsresa där du får möjlighet att få mer kunskap och förståelse, prova olika saker, lyssna på kroppen och dela erfarenheter med andra kvinnor. För jag tror inte på en färdig mall över hur en kvinna i klimakteriet borde äta, träna, vila eller leva. Jag vill istället att du ska bli lite tryggare i att själv utforska: Vad fungerar för MIG? Gemenskap · Kunskap · Upplevelse Varje träff innehåller en blandning av kunskap, samtal och upplevelse. Jag håller ramen, delar med mig av min kunskap, väcker frågor och guidar olika upplevelser – samtidigt som kvinnorna i gruppen får vara med och påverka vår resa. Jag vill skapa Klimakterieklubben tillsammans med er, inte för er. Mellan träffarna får livet fortsätta vara en del av upptäcktsresan. Du får möjlighet att prova små saker i din vardag och vara nyfiken på vad som händer – utan läxor, prestation eller ännu fler saker du ”borde” göra. 6 träffar under 12 veckor 29/9 · 13/10 · 27/10 · 10/11 · 24/11 · 8/12 Tisdagar kl. 18.30–20.30 Studio Spegelblankt Max 9 deltagare · minst 6 för start Introduktionspris 3 495 kr I priset ingår samtliga träffar samt 6 månaders tillgång till vår portal/app, som fylls på med material, ljudfiler, Yoga Nidra, övningar och annat utifrån det som blir relevant för gruppen. Delbetalning: 1 250 kr/månad i 3 månader. Anmälan är bindande. När minst 6 kvinnor är anmälda bekräftar jag att gruppen startar och fakturan skickas. Känner du JAAA, det här vill jag vara med på? Då är du varmt, varmt välkommen till Klimakterieklubben🦋 Åsa