Klimakteriet
För dig som vill förstå din kropp,
må bättre och utforska vad just DU behöver
· Mitt i livet ·
Det händer något mitt i livet.
Kanske har du börjat känna dig lite… annorlunda.
Du sover inte som du brukar. Energin åker berg- och dalbana. Hjärnan känns stundtals som om någon dragit ur kontakten och kroppen verkar plötsligt ha fått för sig att den tänker spela efter helt nya regler.
Eller så känner du bara: Vad fasen är det som händer med mig?
Jag tror faktiskt att den här tiden i livet kan bära med sig något mer än att bara fokusera på vallningar, hormoner och en lång lista på saker vi borde göra för att må bättre.
För någonstans mitt i allt som händer i kroppen finns ju fortfarande DU.
Kvinnan som kanske har ägnat en stor del av livet åt att få ihop allt. Som har tagit hand om, presterat, anpassat sig, ställt upp och fortsatt framåt.
Och kanske är det just nu kroppen börjar säga: Hallå! Ska vi inte prata lite om vad JAG behöver också?
Det är där mitt arbete med klimakteriet börjar.
KUNSKAP OM KROPPEN & NYFIKENHET PÅ DIG.
Jag tror absolut på kunskap.
Att förstå vad som händer när hormonerna förändras kan göra det som känns obegripligt lite mer begripligt. Hur påverkas sömnen? Energin? Hjärnan? Musklerna? Skelettet? Stressystemet? och hur kan vi med små förändringar stötta kroppen i vad vi äter, hur vi rör och återhämtar oss · för att må så bra som möjligt?
Men vet du, kunskap är bara ena delen.
Jag tror definitivt inte på att ge dig ännu en lång lista med saker du borde göra. Vi är alla olika, våra kroppar är olika och våra liv ser olika ut.
I takt med att kroppen förändras och på många sätt bygger om sig själv tänker jag att vi istället kan ta tillfället i akt och bli lite NYFIKNA.
På vad just DU behöver, längtar efter och vill ha · mitt i allt det här.
Vad ger och tar av din energi?
Vad längtar du efter?
Vad behöver du mer av?
Och vad har du fått nog av?
För mig handlar välmående mitt i livet därför både om att förstå sin kropp och om att börja lyssna lite mer på sig själv. För att upptäcka vad som faktiskt gör skillnad för dig.
SÅ KAN JAG HJÄLPA DIG
Det finns olika sätt att utforska den här delen av livet.
Kanske längtar du efter att göra det tillsammans med andra. Kanske vill du ha ett samtal där allt får utgå från dig. Eller kanske vill ni samla kollegorna eller tjejgänget och lära er mer tillsammans.
Klimakterieklubben
GEMENSKAP· KUNSKAP· UPPLEVELSE
I takt med att kroppen förändras och vi kanske stundtals undrar om vi håller på att tappa det helt, är det också lätt att känna sig ganska ensam i allt det som händer.
Det är en av anledningarna till att jag har skapat Klimakterieklubben.
En plats och en gemenskap för oss kvinnor mitt i livet som vill fortsätta må så bra som möjligt, men som kanske inte riktigt vet hur när kroppen plötsligt inte beter sig som den brukar.
Här delar vi kunskap och erfarenheter, men bjuder också in återhämtning, nyfikenhet och självledarskap. För att tillsammans utforska vad just DU behöver och hur du vill leva livet framåt.
Indivduellt
NYFIKEN PÅ VAD JUST DU BEHÖVER
Det var inte förrän jag utbildade mig till klimakteriecoach som pusselbitarna äntligen föll på plats och jag började förstå varför jag hade mått som jag gjort under så många år.
För mig blev kunskapen en viktig del. När vi förstår vad som händer i kroppen blir det som tidigare känts obegripligt ofta lite lättare att förstå.
Men jag har också lärt mig hur viktigt det är att våga lyssna inåt.
För det finns ingen färdig mall som passar alla. I våra samtal blir vi istället nyfikna tillsammans på dig · din kropp, ditt liv och vad som faktiskt skulle kunna göra skillnad för just dig.
Föreläsning
KUNSKAP · IGENKÄNNING · SAMTAL
Ju mer jag har lärt mig om klimakteriet, desto mer har jag också undrat varför vi pratar så lite om något som berör så många av oss.
För kunskap kan göra stor skillnad. Att förstå vad som händer i kroppen kan skapa både igenkänning, lättnad och kanske en och annan ”Jaha! Är det DÄRFÖR?”
Mina föreläsningar handlar om kroppen, hormonerna och vad vi själva kan göra för att stötta vårt välmående · men också om kvinnan mitt i allt det här.
För arbetsplatsen, nätverket eller varför inte ett gäng kvinnor som vill lära sig mer, prata, skratta och bli lite klokare tillsammans.