YinYoga & Frukost

Beskrivning av tjänsten

September är ofta en tid när tempot skruvas upp igen. Kalendern fylls på, rutinerna drar igång och det är lätt att snabbt hamna i allt det där vi ska göra, hinna och få ordning på, ibland utan att vi ens tänker på det. Men tänk om hösten inte behöver börja med att lägga till mer? Tänk om vi istället kan börja med att skapa lite utrymme? Utrymme att känna efter. Att lyssna inåt. Att kanske upptäcka vad som redan finns där när vi inte hela tiden är på väg mot nästa sak. Lördagen den 19 september bjuder jag in till en mjuk och vilsam morgon i studion, en morgon i takt med dig själv. Vi börjar morgonen med en lugn Yinyogaklass där du får möjlighet att sakta ner, mjukna och landa lite mer i dig själv. Vi stannar länge i vilsamma positioner och med hjälp av dem och min guidning får både kroppen och tankarna möjlighet att sakta ner. Under klassen väver jag också in tankar och reflektioner kring morgonens tema – att skapa utrymme för det som redan finns där. Kanske är det just när vi saktar ner som vi lättare kan höra oss själva och lägga märke till det som annars lätt försvinner i allt brus. Klassen avslutas med en längre Yoga Nidra där du får bädda ner dig under filten och låta dig själv bli riktigt vilad. Efter yogan dukar jag upp en härlig och hälsosam frukostbuffé med bl.a. yoghurt med olika tillbehör och toppings, nybakat surdegsbröd, fröknäcke, olika pålägg, frukt & grönt och såklart något gott till kaffet/teet. Och så fortsätter vi morgonen tillsammans runt bordet. I lugn & ro äter vi vår frukost och låter samtalen få röra sig precis dit de vill, om stort och smått och allt däremellan. Lördagen den 19 september Kl: 8.30 - ca 11.00 Pris: 595 kr Minst 6 och max 9 deltagare. Bara skicka ett mail till info@studiospegelblankt.com eller slå mig en signal på 0768-638323 om du har några frågor. Varmt välkommen till en morgon i takt med dig själv. 🤍 Åsa Ps. Du behöver inte ha yogat tidigare för att vara med. Den här morgonen anpassas utifrån er som deltar och yogan vi gör är lugn och vilsam. Och precis som alltid går det fint att bara dra filten över sig och vila hela klassen igenom om det är vad du behöver just den dagen. Anmälan är bindande men kan överlåtas. En faktura mailas till dig så snart det är tillräckligt många bokade.