Individuellt KlimakterieSnack
NYFIKEN PÅ VAD JUST DU BEHÖVER
Jag tror att du redan gör väldigt mycket som är bra för dig.
Men kanske får du ändå inte riktigt de resultat i ditt mående som du önskar?
Kanske sover du sämre än tidigare. Energin räcker inte riktigt som den brukar. Du känner dig mer stresskänslig, hjärnan känns stundtals lite bortkopplad eller så har kroppen helt enkelt börjat bete sig på sätt som du inte riktigt känner igen.
Och samtidigt finns det så otroligt mycket information om vad vi kvinnor ”borde” göra. Äta si. Träna så. Sova mer. Stressa mindre. Ta hormoner. Inte ta hormoner. Det är inte konstigt om det blir lite snurrigt.
Jag tror inte att det är fler saker du behöver göra utan att det mer handlar om att förstå vad som händer i just din kropp och bli lite mer träffsäker i det du redan gör.
EN STUND MED FULLT FOKUS PÅ DIG
Ett individuellt KlimakterieSnack är precis vad det låter som.
En stund där vi utgår från dig.
Hur mår du just nu?
ad påverkar dig mest?
Vad fungerar redan bra?
Och vad skulle faktiskt kunna göra skillnad för hur du mår?
Jag hjälper dig att förstå mer av vad som händer i kroppen när hormonerna förändras och att sortera bland alla råd. Tillsammans tittar vi på vad som kan vara relevant för just dig. Det kan handla om sömn, stress, mat, rörelse, återhämtning eller något helt annat.
Du får konkreta råd och förslag på vad du kan börja förändra, prioritera eller prova utifrån just din situation.
Och om det finns något jag tror kan hjälpa dig vidare efter vårt samtal, skickar jag självklart med det.
VARFÖR JUST JAG?
Jag vet hur det är när kroppen plötsligt inte fungerar som den brukar.
Under många år kämpade jag själv med bland annat hjärndimma, sömnproblem, en krånglande mage och en kropp som till slut sa ifrån ordentligt. Jag trodde länge att allt handlade om min utmattning.
Det var först långt senare, när jag utbildade mig till klimakteriecoach, som fler pusselbitar föll på plats och jag förstod att mina hormonella förändringar hade pågått parallellt med allt det andra.
Och jag kan ibland önska att jag hade vetat då det jag vet idag.
Sedan dess har jag inte bara utbildat mig och samlat på mig mer kunskap om klimakteriet. Jag har också själv provat, skruvat, ändrat, lyssnat och upptäckt vad som faktiskt gör skillnad. Idag mår jag väldigt annorlunda än jag gjorde då. Och det har inte handlat om en enda stor förändring, utan om att jag har förstått mer om min kropp och med tiden blivit bättre på att känna igen vad just jag behöver.
Idag kombinerar jag min kunskap om klimakteriet med det jag arbetat med under många år, bland annat kost och vikten av ett stabilt blodsocker, sömn, stresshantering, "rätt" träning och den vilsamma yogan.
Men allt jag kan är inte relevant för alla.
Det viktiga är att hitta det som är relevant för dig.
VAD FÅR DU MED DIG?
03
Efter vårt KlimakterieSnack vill jag att du ska ha fått:
-
större förståelse för vad som kan påverka hur du mår•
-
hjälp att sortera i vad som är viktigt för dig just nu
-
konkreta förslag på sådant du kan förändra, prioritera eller prova
-
en tydligare känsla för vad du vill fokusera på framåt
Men framför allt känslan av trygghet i att
Okej, Nu vet jag lite mer var jag ska börja!
SÅ HÄR GÅR DET TILL
Inför vårt första samtal får du svara på några frågor om hur du mår och vad du framför allt skulle vilja ha hjälp med.
Det ger mig möjlighet att sätta mig in i din situation redan innan vi ses, så att vi kan använda vår tid tillsammans till det som är viktigt för dig.
Vi ses i 60 minuter, antingen på plats hos mig på Studio Spegelblankt i Torslanda eller online.
Och sedan börjar vi helt enkelt där du är.
Hur Vill Du Börja?
1
Ett KlimakterieSnack
60 minuter · 1 495 kr
För dig som vill få hjälp att förstå och sortera i det som händer just nu och få konkreta råd kring vad som skulle kunna göra skillnad för dig.
2
KlimakterieSnack × 3
3 × 60 minuter · 3 495 kr
För dig som vill ha lite mer tid.
Vi börjar där du är nu. Mellan våra samtal får du möjlighet att prova det vi har kommit fram till och när vi ses igen följer vi upp vad som faktiskt har gjort skillnad och vad vi kanske behöver justera.
3
Vill du Känna efter först?
15 minuter · Kostnadsfritt
Kanske vill du känna efter om jag och mitt sätt att arbeta känns rätt för dig innan du bokar.
Då tar vi ett kort samtal där du får berätta lite om vad du skulle vilja ha hjälp med och så ser vi om ett Individuellt KlimakterieSnack skulle kunna passa dig.