Håller Jag På att Tappa Det Helt?
Lugn…
du har bara hamnat i KLIMAKTERIET
& jag är såå glad att du har hittat hit!
Kanske har du börjat känna dig lite… annorlunda, som att du inte riktigt känner igen dig själv längre.
Du sover inte riktigt som du brukar. Energin åker berg- och dalbana. Hjärnan och minnet känns stundtals som om någon dragit ur kontakten, humöret lever sitt eget lilla liv och kroppen verkar plötsligt ha fått för sig att den tänker spela efter helt nya regler. Det som funkade tidigare funkar helt enkelt inte på samma sätt längre.
För att inte glömma bort alla de där lite märkligare sakerna som sker. Hjärtklappningen, hälsporren, urininkontinensen, eller den frusna skuldran. Dom torra ögonen, klådan i öronen. Yrseln. Värk som dyker upp från ingenstans. En mage som börjar krångla. Eller att du plötsligt inte tål stress, kaffe eller ett glas vin på samma sätt som tidigare.
Och kanske har du, som jag, också någon gång tänkt: Vad fasen är det som händer med mig?
Så vet du, jag är så så glad att du har hittat hit 🦋 för när vi förstår vad som händer så kan vi också förändra. Jag vill hjälpa dig att förstå lite mer av vad som faktiskt händer i kroppen när hormonerna börjar förändras. Men också ge dig inblick i vad som kan göra skillnad för just dig i ditt mående.
Vad behöver din kropp nu?
Vad mår du bra av?
Vad kanske inte fungerar riktigt som det gjorde förut?
Jag tänker att klimakteriet inte behöver handla om att göra allting rätt utan att det istället kan få handla om att förstå lite mer, prova sig fram och hitta det som faktiskt gör skillnad för dig.
Jag är Så Glad att Du är Här
Så Här Kan Jag Hjälpa Dig
Jag tänker att det finns olika sätt att utforska den här delen av livet.
Kanske längtar du efter att göra det tillsammans med andra. Kanske vill du ha ett samtal där allt får utgå från dig. Eller kanske vill ni samla kollegorna eller tjejgänget och lära er mer tillsammans.
KlimakterieSnack i Studion
KUNSKAP · IGENKÄNNING · UPPLEVELSE
Jag tror på kunskap. Men jag tror minst lika mycket på att få prata om det som händer.
För det är ju en sak att läsa om hormoner, sömn, stress, mat och alla möjliga och även "omöjliga" symptom. En helt annan att få sitta tillsammans med andra kvinnor och upptäcka att jaha… det är fler än jag som känner så här!
Det är precis därför jag skapar KlimakterieSnacken.
Olika tillfällen med olika teman, där vi blandar kunskap med frågor, samtal och våra egna erfarenheter. Ibland kanske vi gör det över ett glas bubbel. En annan gång tillsammans med en klimakteriesmart frukost eller fika.
Och ibland kanske vi grottar ner oss lite extra i sömn, mat, stress, träning eller något annat som vi är nyfikna på.
Du behöver inte gå en hel kurs eller boka upp dig på en massa tillfällen utan du kommer på det som lockar just dig.
Och min förhoppning är att du går därifrån lite klokare på vad som händer i kroppen, men framför allt att du är lite mer nyfiken på vad just du behöver och såklart med tryggheten av känslan av att du definitivt inte är ensam om allt det här.
Indivduellt
NYFIKEN PÅ VAD JUST DU BEHÖVER
Det var inte förrän jag utbildade mig till klimakteriecoach som pusselbitarna äntligen föll på plats och jag började förstå varför jag hade mått som jag gjort under så många år och att klimakteriet faktiskt kan börja påverka oss redan i 40-årsåldern.
Jag är ganska säker på att du redan gör väldigt mycket som är bra för dig. Men kanske får du ändå inte riktigt de resultat i ditt mående som du önskar?
Det finns ingen färdig mall som passar alla, så under vårt KlimakterieSnack har vi fullt fokus på dig. Vi tittar på vad som påverkar dig mest, vad du redan gör som är bra för dig och var det faktiskt finns möjlighet att göra skillnad.
Du får kunskap, konkreta råd och förslag på förändringar utifrån din kropp, ditt mående och din vardag så att du vet vad just du kan börja med.
KlimakterieSnack
FÖR
FÖRETAG · NÄTVERK · GRUPPER
Ju mer jag har lärt mig om klimakteriet, desto mer har jag också undrat varför vi pratar så lite om något som berör så många av oss.
För kunskap kan göra stor skillnad. Att förstå vad som händer i kroppen kan skapa både igenkänning, lättnad och kanske en och annan ”Jaha! Är det DÄRFÖR?”
Mina KlimakterieSnack handlar om kroppen, hormonerna och vad vi själva kan göra för att stötta vårt välmående · men också om kvinnan mitt i allt det här.
Ett KlimakterieSnack kan anpassas efter just er grupp och det ni är nyfikna på · på arbetsplatsen, i nätverket eller kanske tillsammans med ett gäng kvinnor som helt enkelt vill förstå mer om vad som händer mitt i livet.