Yinyoga & Nidra

Beskrivning av tjänsten

Varmt välkommen till en lugn och vilsam yogaklass där du, med min guidning, får möjlighet att sakta ner, landa och bara vara en stund. När du kommer till studion ligger din matta redan framme, tillsammans med filtar, kuddar och bolster som stöd får kroppen möjlighet att slappna av, mjukna och känna sig trygg. Under klassen stannar vi en längre stund i vilsamma yinyogapositioner som hjälper kroppen att släppa på spänningar och ger dig möjlighet att komma till ro. Du behöver varken vara vig eller ha någon tidigare erfarenhet av yoga, du är välkommen precis som du är. Varje vecka väver jag in ett nytt tema som får följa oss genom klassen. Kanske blir det en stund för eftertanke, kanske en möjlighet att släppa taget om något som tynger eller att rikta uppmärksamheten mot det som ger dig energi, glädje och återhämtning. För ibland är det först när vi stannar upp som vi upptäcker att de svar vi söker redan finns där inom oss. Klassen avslutas med Yoga Nidra, en guidad djupavslappning där kroppen får vila och nervsystemet får möjlighet att återhämta sig. Många upplever att sömnen förbättras, att tankarna blir lite lugnare och att det blir lättare att hitta tillbaka till den egna balansen. Onsdagar & torsdagar || kl: 19 - 20.15 Det går bra att boka enstaka klass, köpa klippkort eller terminskort/medlemskap. Det här är en stund bara för dig. En stund där du får vila, fylla på med ny energi och komma lite närmare dig själv. Tveka inte att höra av dig om du har några frågor eller funderingar. Varmt välkommen. Åsa Finns det inga datum under "Kommande sessioner" så klicka på BOKA NU knappen, och därefter på knappen NÄSTA TILLGÄNGLIGA DATUM så ser du nästa klass med lediga platser. Eller hör av dig om du vill sätta upp dig på väntelistan på någon av klasserna som kan vara fullbokad.